Fysioterapi, fotinlägg
& skobutik i Vänersborg

💡Benhinneproblem: Vad säger forskningen om behandling?

Smärta längs insidan/främre-insidan av skenbenet kallas ofta “benhinneproblem” eller “benhinneinflammation”. I många fall handlar det om det som inom forskningen kallas medial tibial stress syndrome, MTSS.

Besvären uppstår oftast vid upprepad belastning, till exempel vid löpning eller hopp, och är vanligt hos både idrottare och motionärer. Vanliga symtom är belastningsrelaterad smärta längs insidan av skenbenet, ofta tydligast i början av aktivitet och ibland ökande vid fortsatt belastning.

Det är viktigt att veta att all smärta i området inte är MTSS. Smärtan kan ibland komma från andra strukturer i underbenet, till exempel muskler och senor, eller i mer ovanliga fall stressfrakturer.

Enligt forskningen handlar behandlingen ofta om att:
✔ Anpassa belastning och träningsmängd
✔ Gradvis återgå till aktivitet
✔ Arbeta med styrka och funktion i fot, underben, höft och benets rörelsekedja
✔ Individuellt anpassa rehabiliteringen utifrån aktivitet, idrott och symtom

I vissa fall kan även fotinlägg vara ett komplement, till exempel vid ökad pronation eller förändrad belastning i foten.

Målet är att minska den provocerande belastningen på vävnaderna och successivt bygga upp toleransen igen.

Vad fungerar ofta sämre enligt forskningen?

Att enbart vila från aktivitet kan minska symtomen tillfälligt, men utan gradvis återgång till belastning och anpassning av träning finns ofta risk att besvären kommer tillbaka. Vila eller minskad belastning kan därför vara en del av behandlingen i början, men behöver oftast kombineras med en tydlig plan för återgång.

Rätt diagnos är viktigt!

Eftersom flera olika tillstånd kan ge smärta i underbenet är en klinisk bedömning viktig för att välja rätt behandling.

Vill du få ditt underben bedömt kan du boka tid hos en av våra fysioterapeuter här:
www.sportskadekliniken.se/boka/

Källor
Moen, M. H., Tol, J. L., Weir, A., Steunebrink, M., & De Winter, T. C. (2009). Medial tibial stress syndrome: a critical review. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 39(7), 523–546. doi.org/10.2165/00007256-200939070-00002

Newman, P., Witchalls, J., Waddington, G., & Adams, R. (2013). Risk factors associated with medial tibial stress syndrome in runners: a systematic review and meta-analysis. Open access journal of sports medicine, 4, 229–241. doi.org/10.2147/OAJSM.S39331 ... Visa merVisa mindre

Call Now