Fysioterapi, fotinlägg
& skobutik i Vänersborg

Skorea i vår fysiska butik 👟

Nu rear vi ut skor de sista dagarna innan vi stänger för semester.

Rean innehåller skor för löpning, promenad, vardag och vattentäta modeller från bland annat Asics, Saucony, Merrell, Dolomite, Birkenstock, Brooks med flera.

Rean gäller endast i vår fysiska butik och pågår fram till vår sista dag öppet innan semestern, onsdag 24 juni.

Välkommen in! ... Visa merVisa mindre

Call Now

💡Smärta på insidan av foten från tibialis posterior: Vad säger forskningen om behandling?

På insidan av foten och fotleden löper senan från muskeln tibialis posterior. Den hjälper till att stabilisera foten och stödja fotvalvet när vi går eller belastar foten. Ibland kan senan bli överbelastad och ge smärta. Detta kallas ofta tibialis posterior-tendinopati eller posterior tibial tendon dysfunction (PTTD).

Vanliga symtom är smärta eller ömhet på insidan av foten eller fotleden, ibland tillsammans med svullnad. Besvären kan öka vid gång, löpning eller längre tids belastning. Tillståndet kan uppstå vid upprepad belastning, men även vid förändrad belastning genom fot och underben. Faktorer som pronation i foten eller förändrad belastning i fotvalvet kan ibland spela en roll.

Enligt forskningen handlar behandlingen ofta om att:
✔ Anpassa belastning och aktivitet
✔ Arbeta med styrka och kontroll i fot, underben och benets rörelsekedja
✔ Fotinlägg som stödjer fotvalvet och avlastar senan
✔ Gradvis återgå till aktivitet

Vad fungerar ofta sämre enligt forskningen?

Passiva behandlingar utan avlastning eller enbart fotinlägg räcker ofta inte. Behandlingen behöver nämligen ofta kombinera belastningsanpassning, träning och fotinlägg.

Rätt diagnos är viktigt!

Smärta på insidan av foten kan också bero på andra tillstånd, till exempel överbelastning i andra senor eller stressreaktioner i skelettet. Därför är en klinisk undersökning viktig för att välja rätt behandling.

Vill du få din fot eller fotled bedömd kan du boka tid hos en av våra fysioterapeuter här:
www.sportskadekliniken.se/boka/

Källor

Kulig, K., Reischl, S. F., Pomrantz, A. B., Burnfield, J. M., Mais-Requejo, S., Thordarson, D. B., & Smith, R. W. (2009). Nonsurgical management of posterior tibial tendon dysfunction with orthoses and resistive exercise: a randomized controlled trial. Physical therapy, 89(1), 26–37. doi.org/10.2522/ptj.20070242

Ross, M. H., Smith, M. D., Mellor, R., & Vicenzino, B. (2018). Exercise for posterior tibial tendon dysfunction: a systematic review of randomised clinical trials and clinical guidelines. BMJ open sport & exercise medicine, 4(1), e000430. doi.org/10.1136/bmjsem-2018-000430 ... Visa merVisa mindre