Fysioterapi, fotinlägg
& skobutik i Vänersborg
Sportskadekliniken har funnits i Vänersborg sedan 1984. Vi erbjuder fysioterapi, individanpassade fotinlägg och skor med fokus på kunskap, kvalitet och personlig service. Våra fysioterapeuter är vidareutbildade inom idrottsmedicin och har lång erfarenhet av att behandla både motionärer och elitidrottare. Välkommen!
Nyheter i butiken
Övriga skor
Stabil sko med bred lästSandaler
Bred sandal med flex-materialRunning
Neutral löparskoRunning
Löparsko med SpeedRoll-teknologiRunning
Löparsko med SpeedRoll-teknologiRunning
Stabil löparsko med bred lästRunning
Stabil löparskoÖvriga skor
Stabil sko med Rolling Soft-teknologiWalking
Vattentät trailsko/walkingskoÖvriga skor
Stabila sneakersRunning
Stabil löparskoSandaler
Klassisk sandal med lätt fotvalvsstöd
följer oss på Facebook
💙 Vi är på plats på Sports Medicine Summit i Lund och tar del av det senaste inom idrottsmedicin tillsammans med nationella och internationella föreläsare.
Under dagarna fördjupar vi oss bland annat i:
• Skadeprevention, rehabilitering och återgång till idrott, med fokus på axel, knä och hamstrings
• Belastningsstyrning och progression av träning vid både skada och prestation
• Skador hos barn och ungdomar, samt hur tillväxt, pubertal utveckling och belastning påverkar risk och återhämtning
• Knäskador, inklusive främre korsband (ACL), och vad som krävs för en trygg återgång till idrott
• Löpteknik, biomekanik och yttre faktorer som skoval i relation till överbelastningsskador
• Specifika diagnoser som hälsenebesvär och hälsmärta hos unga idrottare
Stort tack till SFAIM för ett välorganiserat och givande möte!
💡 Smärta i hälsenan: Vad säger forskningen om behandling?
Smärta i hälsenan (akillessenan) är ett vanligt besvär. Det förekommer både hos personer som tränar mycket och hos personer som är mindre fysiskt aktiva.
En vanlig orsak är akillestendinopati, vilket innebär att senan har blivit överbelastad under en period. Vanliga symtom är smärta eller stelhet i hälsenan, särskilt på morgonen eller i början av aktivitet. Smärtan kan också öka vid gång, löpning eller annan belastning.
Besvären kan sitta mitt på senan eller där senan fäster i hälbenet, och behandlingen kan därför behöva anpassas beroende på var problemet sitter. Forskning visar att rehabilitering med gradvis belastning är en central del av behandlingen.
Rehabiliteringen anpassas individuellt men innehåller ofta:
✔ Progressiv styrketräning för vadmuskulaturen
✔ Anpassning av aktivitet och belastning
✔ Individuellt upplägg utifrån arbete, vardag eller idrott
Målet är att öka senans belastningstolerans och successivt återgå till normal aktivitet.
Vad fungerar ofta sämre enligt forskningen?
Studier visar att enbart vila eller passiva behandlingar utan belastningsbaserad rehabilitering sällan ger långvarig förbättring. Progressiv styrketräning är därför ofta en central del av behandlingen.
Rätt bedömning är viktigt!
Smärta i hälsenan kan också bero på andra tillstånd, till exempel slemsäcksinflammation eller irritation vid senans fäste i hälbenet. Därför är en klinisk bedömning viktig för att välja rätt behandling.
Vill du få din hälsena bedömd kan du boka tid hos en av våra fysioterapeuter här:
www.sportskadekliniken.se/boka/
Källor
Silbernagel, K. G., Hanlon, S., & Sprague, A. (2020). Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy. Journal of athletic training, 55(5), 438–447. doi.org/10.4085/1062-6050-356-19
Malliaras, P., Barton, C. J., Reeves, N. D., & Langberg, H. (2013). Achilles and patellar tendinopathy loading programmes : a systematic review comparing clinical outcomes and identifying potential mechanisms for effectiveness. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 43(4), 267–286. doi.org/10.1007/s40279-013-0019-z
Adress
Sportskadeklinken Adductor Medical AB
Svetsargatan 15
462 56 Vänersborg
Bankgiro: 895-7144
Öppettider
Måndag - Onsdag: kl 7:00-17:00
Torsdag - Fredag: Produktionsdagar,
öppet efter överenskommelse
Telefon
0521-637 07
Måndag - Onsdag: kl 7:00-17:00
Övriga tider svarar vi i mån av tid.